Расписание занятий

• Расписание тренировочных занятий по боксу на 2020-2021 годы

   

  Тренер	Этап подготовки	Место проведения	Понеде льник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскре сенье
  Широкий Анатолий Петрович	НП	ГБУ НАО ДЮЦ "Лидер", зал едино борств	16.00-17.30	16.00-17.30	16.00-17.30	16.00-17.30	16.00-17.30	16.00-17.30
  	ТЭ		18.00-20.30	18.00-20.30	18.00-20.30	18.00-20.30	18.00-20.30	18.00-20.30

   

•  

   

•  Чирлидинг зародился в США в 1870-е годы и приобрёл наиболее широкое распространение к середине XX века. Примерный перевод названия: лидеры группы поддержки.

  Чирлидинг можно разделить на два основных направления:
  1.соревнования команд по программам, подготовленным по специальным правилам;
  2.работа со спортивными командами, клубами, федерациями для выполнения следующих задач:
  привлечение зрителей (болельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целью популяризации физкультуры и спорта, здорового образа жизни;
  создание благоприятного морально-психологического климата на стадионе, уменьшения агрессивного настроения болельщиков-фанатов, создание обстановки «позитивного фанатизма» и управление эмоциями фанатов;
  поддержка спортивных команд, участвующих в матче;
  активизация и разнообразие рекламно-имиджевой работы на спортивных мероприятиях.
   
  Расписание занятий по черлидингу на 2020-2021 учебный год

   

  Педагог доп. обр.	Этап	Группа	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскре сенье
  Андреюк Инна Станиславовна	СОГ	Группа №1	15.15-16.30		15.15-16.30		15.15-16.30
  		Группа №2	16.30-17.45		16.30-17.45		16.30-17.45
  		Группа №3	17.45 – 18.45		17.45 – 18.45		17.45 – 18.45
  		Группа №4	18.45 – 19.45		18.45 – 19.45		18.45 – 19.45

• Танцевальный спорт

  Расписание тренировочных занятий по виду спорта "Танцевальный спорт" на 2020-2021 годы

   

  Тренер	Этап подго товки	Группа	Место проведения	Понеде льник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскре сенье
  Мазур Елена Николаевна	СОГ	1	ГБУК НАО Дворец культуры "Арктика"	15.00 – 16.30		13.30 – 15.00			09.00 – 10.30
  		2			20.00 – 21.00		20.00 – 21.00	15.00 – 16.30	10.30 – 12.00

   

• Расписание  работы тренажерного зала с 01 сентября 2022 г.

  Тренажерный зал
  Режим работы зала: ежедневно с 09.00 до 22.00 часов
  Прием норм ВФСК ГТО: ежедневно с 09.00 до 21.30 часа
   

  	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
  09:00-09:30								09:00-09:30
  09:30-10:00								09:30-10:00
  10:00-10:30								10:00-10:30
  10:30-11:00								10:30-10:45
  11:00-11:30	ВОИ  Кропотина М.Н.				ВОИ  Кропотина М.Н.	Инструкторы по спорту Филиппов Ф.М. Хозяинов А.В.	Инструкторы по спорту Филиппов Ф.М. Хозяинов А.В.	11:00-11:30
  11:30-12:00								11:30-12:00
  12:00-12:30								12:00-12:30
  12:30-13:00								12:30-13:00
  13:00-13:30								13:00-13:30
  13:30-14:00								13:30-14:00
  14:00-14:30								14:00-14:30
  14:30-15:00	Инструктор по спорту  Хозяинов А.В.	Инструктор по спорту Филиппов Ф.М.	Инструктор по спорту Филиппов Ф.М.	Инструктор по спорту Филиппов Ф.М.	Инструктор по спорту Филиппов Ф.М.			14:30-15:00
  15:00-15:30								15:00-15:30
  15:30-16:00								15:30-16:00
  16:00-16:30								16:00-16:30
  16:30-17:00								16:30-17:00
  17:00-17:30								17:00-17:30
  17:30-18:00								17:30-18:00
  18:00-18:30								18:00-18:30
  18:30-19:00								18:30-19:00
  19:00-19:30								19:00-19:30
  19:30-20:00								19:30-20:00
  20:00-20:30								20:00-20:30
  20:30-21:00								20:30-21:00
  21:00-21:30								21:00-21:30
  21:30-22:00								21:30-22:00

   

   

  * - зал закрыт для свободного посещения

   

• Фигурное катание

  Расписание  занятий по фигурному катанию на 2020-2021 учебный год

   

  Примечание: продолжительность тренировочного занятия расчитывается в академических часах (45 мин., занятие и 15 мин., перерыв).

   

•  Хоккей как вид спорта

  Хоккей (с шайбой) (англ. hockey), спортивная игра, заключающаяся в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. На площадке во время игры находятся по шесть игроков (5 полевых игроков и вратарь) в защитном снаряжении. Игра проходит 60 минут чистого времени: три периода по 20 мин с 15-минутными перерывами. Замены игроков не ограничены. Спортивные снаряды — хоккейная клюшка и шайба.
  Хоккей с шайбой возник в 60-е годы XIX века в Канаде, как вариант хоккея-бенди (популярный в ряде стран Европы хоккей с мячом), но с меньшим количеством игроков в командах, меньшими размерами площадки для игры и, главное, с использованием вместо мяча деревянного, а позднее резинового плоского диска - шайбы, тогда он назывался "шинни".
  В 1879 году студенты университета Мак-Гилла в Монреале разработали первые правила этой спортивной игры, несколько отличавшиеся от тех, в соответствии с которыми в хоккей играют в настоящее время. На рубеже ХХ века хоккей становится национальным видом спорта.
  В 1899 году в Монреале построен первый в мире крытый стадион с искусственным льдом.
  В 1894 году генерал-губернатор Канады лорд Стэнли Престон учредил кубок для соревнований по хоккею с шайбой. Кубок Стэнли стал высшим призом профессиональных хоккея, оспариваемым командами из разных городов Канады и США, входящими в Национальную хоккейную лигу NHL - НХЛ.
  В 1924 году хоккей впервые вошел в олимпийскую программу зимних Олимпийских игр.
  Сборная СССР в 1954 году впервые выиграла чемпионат мира, но в 1955 году уступила титул чемпионов мира канадцам. Сборная СССР тех лет отличилась серией побед на чемпионатах мира (девять раз) по хоккею с шайбой (с 1963 года по 1971 год включительно).
  .Днем рождения хоккея в России считается 22 декабря 1946 года, когда в Москве, Ленинграде, Риге, Каунасе и Архангельске были сыграны первые матчи первого чемпионата СССР по хоккею с шайбой.

   

   

   

   

   

   

• Фитнес

  Фитнес – довольно популярный в последнее время вид физических нагрузок. Если углубляться в теорию того, что такое фитнес, то окажется, что это целая наука, исследующая механизмы двигательной активности человека и ее влияние на организм. Целью занятий фитнесом является улучшение показателей силы, гибкости и выносливости за счет накопления пластических и энергетических веществ. При этом человеческий организм функционирует, обеспечивая полноценный физический и психологический комфорт. Фитнес зародился в США как альтернативный бодибилдингу вид физических нагрузок. Главными показателями в ответе на вопрос, что такое фитнес, являются общий тонус организма, внешняя привлекательность, не спрятанная за горой мышц, осознание культуры тела и здорового питания, здорового образа жизни в целом. В переводе с английского слово фитнес означает «соответствие». Кому и чему соответствовать – это уже личное дело каждого человека, решившего заняться собственным здоровьем и совершенствованием своего тела, на себе испробовать, что такое фитнес и для чего он нужен. Пожалуй, наиболее верным будет утверждение, что фитнес призван обеспечить человеку гармонию души и тела. Если возвращаться к переводу, то красота души должна соответствовать красоте тела – и наоборот. Фитнес – это еще и способ снять напряжение, расслабиться после рабочего дня. Современный фитнес является символом хорошего «качества» жизни. Это определенный образ жизни, гордость своими достижениями и успехами, осознание победы над собой, постоянное самосовершенствование, выработка стрессоустойчивости, укрепление иммунной системы.
  В Ледовом дворце спорта «Труд» преподается фитнес по следующим направлениям:
  - Функциональный тренинг. Данный вид тренировки существенно отличается от привычных для многих из нас видов спорта. Большинство из них направлены на уменьшение массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц. Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач. Благодаря довольно простым упражнениям, можно тренировать абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных силовых или кардиотренировок. А ведь именно эти мышцы отвечают за поддержку позвоночника, ровную осанку, правильную походку, а также за противодействие силам гравитации и удержание нашего тела в вертикальном положении. Кроме того, благодаря функциональному тренингу можно существенно улучшить координацию движений, выносливость и мышечную силу. Регулярные тренировки смогут превратить повседневные движения в правильную и динамичную работу организма.
  - Тай – бо. «Тай» — в переводе с корейского означает «нога». «Бо» — в единоборствах всем известное сокращение слова бокс. Тай-бо – это смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса. В тай-бо нет спаррингов: каждый удар выполняется сольно. Благодаря танцевальным и аэробным нагрузкам, тай-бо мгновенно снискало репутацию эдакого «боевого фитнеса для девушек». Напряженный ритм тренировки (помогающий попрощаться с лишними калориями и последующему похудению), проработка каждой группы мышц (пресс и ноги особенно), элементы танца, хорошая растяжка и конечно возможность избавится от негативных эмоций, нанося удары ногами по представляемому противнику – вот причина популярности тай-бо у его поклонниц.

  Расписание занятий по фитнесу на 2022-2023 год

  Тренер	Место проведения	Понеде льник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
  Андреюк  Инна Станиславовна	ГБУ НАО "СШОР "Труд"	20.00-21.00		20.00-21.00		20.00-21.00