(818-53) 2-17-14 
Новости
Осичева Я.П
Конспект урока по физической культуре
Осичева Яна Павловна,
инструктор по физической культуре
ГБУ ДО НАО «Ледовый дворец спорта «Труд»
2 «в» класс СОШ №5
Тема: Техника катания на коньках
Цель: обучение детей простому катанию на коньках.
Задачи:
1. Образовательные: Освоение навыков техники бега на коньках
2. Оздоровительные: Укрепление здоровья занимающихся.
3. Воспитательные: Воспитывать интерес к катанию на коньках. Развивать смелость, настойчивость, решительность. Формировать дружеские взаимоотношения, умение прийти на помощь.
Место проведения: ледовая арена ГБУ ДО НАО «Ледовый дворец спорта «Труд»
Дата проведения:
Инвентарь: конусы, стойки
Часть урока |
Содержание урока |
Дозировка |
Методические указания |
1.Вводная часть |
1.Построение.Команда: «Класс! Равняйсь! Смирно!»Приветствие.2.Повторение техники безопасности.3.Ознакомление с темой и задачами урока.Команда: «Класс, Направо! Бегом по ледовой арене марш!»Произвольное катание по кругу:МальчикиДевочки |
3 мин.3 круга2 круга |
Проверка готовности учащихся к уроку.Сохранять правильную посадку при устойчивом равновесии и правильно отталкиваться, соблюдая направление толчка в сторону-назад и выполняя определенный взмах рукамиНе толкаться, быть внимательным. |
2.Основная часть |
Освоение навыков техники бега на коньках:1.Спиной вперед объезжаем конусы.2.Бег с преодолением препятствий.3.Бег зигзагом, каждый конус объезжаем вокруг.4.Ускорение до отметки с дальнейшим приседом. |
12 мин. |
На одной половине ледовой арене расположены по диагонали конусы, по центру – стойки, положенные на лед, на второй половине ледовой арены – конусы расположены полукругом.Приучать детей заранее готовиться к выполнению упражнения, начинать его в момент, когда товарищ заканчивает определенное движение.Обязательно соблюдать интервал! 2 метра. Не толкаться! Периодически смотреть назад через плечо!Как только весь класс проехал конусы спиной вперед, разворачиваются и выполняют следующее задание.Соблюдать интервал!При прыжке через препятствие, ногу поднимать выше!Когда объезжаем конусы, делаем небольшой присед.Интервал!После пересечения отметки, делаем присед и ладони кладем на колени.После прохождения первого круга всех испытаний, класс выполняет все задания без остановок 3 круга. |
3.Заключительная часть |
Игра «Вирус».Из класса выбирают 2-х водящих, они будут вирусом. Их задача поймать всех. Если водящий задел одноклассника, то тот автоматически становится помощником водящих и также ловит остальных и так до последнего ученика. Далее водящими становятся те, кого поймали последними.Построение.Подведение итогов урока. |
5 мин.2 мин. |
Не толкаться!Не сбивать с ног!Не ставить подножки!Не цепляться друг за друга!Отметить тех, кто хорошо справился с заданиями, напомнить о правильном выходе со льда. |
ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ И
ПРАВИЛАМ ПОВЕДЕНИЯ НА КАТКЕ
1. На каток передвигайтесь организованной группой вместе с преподавателем. Соблюдайте правила дорожного движения при переходе через проезжую часть.
2. Занимаясь коньками, не забывайте о правильном подборе одежды и обуви. Одежда не должна быть излишне тёплой, стеснять движения. Вязаная шапочка должна прикрывать уши и лоб. На руки надевайте варежки или шерстяные перчатки.
3. Размер ботинок должен быть такой, чтобы вы смогли надеть тёплые шерстяные носки. Из-за плохого состояния шнуровки ботинок может возникнуть травма.
4. Соблюдайте спокойствие и очерёдность при получении коньков. Оказывайте помощь друг другу при шнуровке ботинок.
5. Перед выходом на лёд обязательно выполняйте комплекс общеразвивающих и специальных упражнений.
6. Будьте внимательны при выходе на лёд из раздевалок.
7. Строго соблюдайте все указания учителя. Во избежание столкновений передвигайтесь только в заданном учителем направлении, соблюдайте дистанцию и интервал, не мешайте друг другу.
8. Учитесь правильно падать. Нельзя падать назад, лучше приземлиться набок или вперёд "рыбкой" и делайте это как можно мягче. Не хватайтесь за товарища во время падения.
9. Во время отдыха в раздевалке следует снять с себя верхнюю одежду, расшнуровать ботинки. Перед вторым выходом на лёд обязательно выполнить несколько упражнений из разминки.
10. Если вы почувствовали сильную усталость или замёрзли, немедленно сообщите об этом учителю.
СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- толкать друг друга;
- сбивать с ног;
- ставить подножки;
- цепляться друг за друга;
- портить лёд коньками;
- бросать на лёд посторонние предметы.